Kompressiya corablarıqan dövranını yaxşılaşdırmaq, şişkinliyi azaltmaq və fiziki fəaliyyətlər və ya gündəlik işlər zamanı rahatlıq təmin etmək istəyənlər üçün məşhur seçimdir. İstər idmançı, istər oturaq işi olan biri, istərsə də əməliyyatdan sonra sağalma, faydaları artırmaq üçün düzgün sıxılma corablarının seçilməsi vacibdir. Ehtiyaclarınız üçün ən yaxşı cütü seçərkən nəzərə alınmalı olan əsas amillər bunlardır.
Kompressiya corablarının növləri
Seçim meyarlarına keçməzdən əvvəl mövcud sıxılma corablarının növlərini anlamaq vacibdir:
Dizdən yuxarı sıxılma corabları: Bunlar ən çox yayılmışdır və adətən baldır və aşağı ayağı əhatə edir, ayaq biləyindən dizin bir az aşağısına qədər hədəflənmiş sıxılma təmin edir.
Bud-Yüksək Sıxılma Corabları: Ayaqları daha əhatəli örtmək üçün bu corablar ayaqdan buda qədər uzanır, daha ciddi qan dövranı problemləri olan və ya əməliyyatdan sonra sağalanlar üçün idealdır.
Tam uzunluqlu sıxılma corabları: Buddan yüksək corablara bənzər, lakin inteqrasiya olunmuş bel hissəsi ilə bunlar bütün ayaq boyunca tam sıxılma təmin edir və tez-tez daha ciddi qan dövranı problemləri üçün istifadə olunur.
İndi düzgün sıxılma corablarını seçərkən dörd əsas amili araşdıraq.
1. Sıxılma səviyyəsi
Sıxılma səviyyəsi corabların ayağa göstərdiyi təzyiq miqdarına aiddir. Bu, millimetr civə (mmHg) ilə ölçülür və müvafiq səviyyə istifadəçinin xüsusi ehtiyaclarından asılıdır.
Yüngül sıxılma (8-15 mmHg): Bunlar uzun saatlar ayaqda və ya oturmadan sonra kiçik şişlik, yorğunluq və ya narahatlıqdan xilas olmaq istəyənlər üçün idealdır.
Orta sıxılma (15-20 mmHg): Yüngül və ya orta dərəcədə varikoz damarları, əməliyyatdan sonra sağalma və ya yüngül ödemi olanlar üçün ümumi seçimdir. Bunlar tez-tez həkimlər tərəfindən gündəlik istifadə üçün tövsiyə olunur.
Möhkəm sıxılma (20-30 mmHg): Xroniki venoz çatışmazlıq, orta və ya şiddətli varikoz damarları və ya əməliyyatdan sonra sağalma kimi daha ciddi qan dövranı problemləri olan şəxslər üçün ən yaxşısıdır.
Əlavə Möhkəm Sıxılma (30-40 mmHg və ya daha yüksək): Ümumiyyətlə dərin damar trombozu (DVT), şiddətli ödem və ya böyük əməliyyatdan sonra ağır şərtləri olan şəxslər üçün təyin edilir. Bunları yalnız həkim nəzarəti altında geyinmək lazımdır.
Sıxılma corabları seçərkən, sizin üçün uyğun olan sıxılma səviyyəsindən əmin deyilsinizsə, tibb işçisi ilə məsləhətləşmək vacibdir.
2. Corablar və ya Corablar: Hansıya ehtiyacınız var?
Sıxılma paltarını seçərkən əsas qərarlardan biri sıxılma corablarına və ya sıxılma corablarına üstünlük verməkdir. Fərq ilk növbədə əhatə dairəsindədir.
Sıxılma corabları: Bunlar ayaq biləyini və baldırı örtmək üçün nəzərdə tutulmuşdur, alt ayaqlarda narahatlıq və ya şişkinlik yaşayan insanlar üçün effektiv sıxılma təmin edir. Onlar idmançılar, uzun müddət ayaq üstə olan şəxslər və ya yüngül ayaq problemləri ilə məşğul olanlar üçün mükəmməldir.
Kompressiya corabları: Bunlar ayaq biləyindən bud qədər tam əhatəni təmin edərək, ayağı yuxarı qaldırır. Onlar ümumiyyətlə varikoz damarları və ya cərrahi əməliyyatlardan sonra daha əhəmiyyətli dövran problemləri olanlar üçün tövsiyə olunur. Bud hündür corablar ayağın həm aşağı, həm də yuxarı hissələrində qan axını yaxşılaşdıraraq daha əhatəli sıxılma təklif edir.
Corablar və corablar arasında seçim son nəticədə sıxılmaya ən çox ehtiyac duyduğunuz yerdən və vəziyyətiniz üçün nə qədər örtük tələb olunduğundan asılıdır.
3. Material: Rahatlıq və Davamlılıq
Sıxılma corablarınızın materialı yalnız rahatlıq üçün deyil, həm də davamlılıq üçün çox vacibdir. Kompressiya corabları müxtəlif materiallardan hazırlanır, hər biri öz üstünlüklərinə malikdir:
Neylon və Spandex: Bunlar sıxılma corablarında istifadə olunan ən çox yayılmış materiallardır, çünki onlar yaxşı elastiklik, davamlılıq və zamanla sıxılma qabiliyyətini təmin edir. Onlar həmçinin yüngül və nəfəs ala biləndirlər, gün ərzində rahatlıq təmin edirlər.
Pambıq: Pambıq corablar ümumiyyətlə daha yumşaq olsa da, spandeks və ya neylon kimi sintetik liflər qədər elastiklik təmin edə bilməz. Əgər həssas dəriniz varsa, lakin sıxılma qabiliyyətini daha tez itirə bilərsə, pambıq sıxılma corabları yaxşı seçim ola bilər.
Yün: Yünlü sıxılma corabları soyuq iqlimlər üçün idealdır, çünki onlar istilik və rahatlıq verir. Bununla belə, onlar digər materiallarla müqayisədə daha az nəfəs ala bilər, buna görə də isti hava üçün ən yaxşı seçim olmaya bilər.
Kompressiya corablarınızın materialını seçərkən iqlim, şəxsi rahatlıq və onları geyinmə müddəti kimi amilləri nəzərə alın. Gündəlik geyimlər üçün daha yaxşı elastiklik və nəfəs alma üçün sintetik materialların qarışığı tövsiyə olunur.
4. Uyğunluq və Ölçü
Sıxılma corabları seçərkən tez-tez nəzərdən qaçırılan, lakin həlledici amil uyğunluq və ölçüdür. Düzgün ölçü, corabların narahatlıq və ya təsirsizliyə səbəb olmadan düzgün sıxılma səviyyəsini təmin etməsini təmin edir.
Kompressiya corabları tam oturmalıdır, lakin çox sıx olmamalıdır. Əgər onlar çox boşdursa, istənilən sıxılma faydalarını təmin etməyəcəklər və çox sıxdırlarsa, narahatlığa səbəb ola, qan axını məhdudlaşdıra və ya dəri qıcıqlanması yarada bilərlər.
Düzgün ölçü tapmaq üçün ayaq biləyini, baldırınızı və bəzən budunuzu (buddan yüksək corablar üçün) ölçmək vacibdir. Bir çox marka bu ölçülərə əsaslanaraq mükəmməl uyğunluğu seçməyə kömək edə biləcək ölçü cədvəlləri təklif edir.
Nəticə
Düzgün sıxılma corablarının seçilməsi xüsusi ehtiyaclarınızı anlamaq və uyğun növü, sıxılma səviyyəsini, materialı və ölçüsünü seçməkdən ibarətdir. Gündəlik yorğunluq üçün yüngül sıxılma və ya tibbi səbəblərdən daha sıx sıxılma ehtiyacınız olsun, düzgün cütlük rahatlama təklif edə və ümumi rifahınızı yaxşılaşdıra bilər. Həmişə bir tibb işçisi ilə məsləhətləşməyi düşünün, xüsusən də əsas tibbi şərtləriniz varsa. Düzgün biliklə siz rahatlıq və sirkulyasiyanı artırmaq üçün sıxılma corablarının tam üstünlüklərindən istifadə edə bilərsiniz.
Göndərmə vaxtı: 11 noyabr 2024-cü il